6 Aprile – Giornata Mondiale dell’Attività Fisica

L’attività fisica è un alleato fondamentale per il benessere psicofisico:

• Previene numerose malattie croniche

• Migliora il sonno e l’umore

• Favorisce un invecchiamento sano

Numerosi studi dimostrano che l’esercizio fisico ha effetti positivi sulla depressione, soprattutto se praticato con intensità adeguata e in gruppo. Attività come camminata, jogging, aerobica, yoga, tai chi e qigong si sono rivelate particolarmente efficaci.

Muoversi ogni giorno è un investimento per la salute di corpo e mente.

Attività Fisica e Salute

Movimento e Bambini

Esercizio fisico e depressione

Più verde in città, più persone felici